今日入伏，新一轮“烤验”来了

　　7月11日正式入伏，标志着我们将进入一年中最热的三伏天。

　　昨天开始，我国南北方高温将连成片，山东、河南及江南、华南等地会出现广泛的高温天气。其中，南方的高温待机时间将持续至本周末。同时，随着副热带高压北抬，未来三天长江中下游地区降水逐渐减弱，北方降雨将明显增多。

　　上周是地球有记录以来最热一周

　　根据美国国家海洋和大气管理局与美国缅因大学汇编的初步数据，7月6日，全球气温再次创下历史新高，地球表面以上2米的全球平均气温达到17.23℃。

　　这超过了7月4日和5日创下的17.18℃的联合纪录，而后者之前曾打破了7月3日创下的17.01℃的纪录。自19世纪50年代有仪器记录以来，过去7天是地球上最热的7天。德国莱比锡大学KarstenHaustein说，地球上一次如此炎热是在大约12万年前的艾木间冰期。

　　“我们现在目睹的情况表明，气候变化已经失控。”联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯早些时候在一份声明中表示，“如果我们拖延采取必要的关键措施，那么我们就面临走向灾难性的局面，正如这些气温纪录所表明的那样。”

　　美国伯克利地球公司RobertRohde说，厄尔尼诺现象加剧，即太平洋温度升高导致全球变暖和更极端的天气，可能意味着今年晚些时候将出现更多破纪录的天气状况。

　　全球多地高温恐迎来厄尔尼诺“大烤”

　　近期，全球多地频频出现高温天气，部分地区不断刷新高温纪录。气象专家警告称2023年可能是有记录以来最热的一年。世界气象组织近日也发布报告称，热带太平洋地区7年来首次形成厄尔尼诺条件，预计今后全球大部分地区气温将进一步升高，可能在5年内出现创纪录高温，各国应做好应对相关气候事件的准备。

　　世界气象组织认为，结合世界多地的模型预测和专家评估意见，2023年7月到9月间出现厄尔尼诺事件并持续到年底的可能性为90%，且“至少为中等强度”。

　　厄尔尼诺现象是一种自然发生的气候模式，与热带太平洋中部和东部的海洋表面温度变暖有关，它平均每2至7年发生一次，通常持续9至12个月。厄尔尼诺通常会导致干旱少雨的地区可能发生洪涝，某些多雨的地区可能出现干旱，此外在全球多片地区和海洋中引发更多极端高温。

　　近期全国天气：北方降雨增多，南方高温“超长待机”

　　上周末，河北、河南、山东等地高温猛烈，多地冲上40℃。本周，长江中下游一带的高温天气将逐渐发展，南北方高温或连成片。近期北方的高温仍集中在华北、黄淮等地，部分地区日最高气温可达37~39℃，北京东南部、河北南部、河南北部等地将超过40℃。

　　今明两天，副热带高压逐渐北抬，最北端可以达黄淮南部一带，雨带也将随之向北推进。长江中下游一带降雨将减少减弱，北方降雨明显增多，尤其是黄淮等地雨势较强。

　　相比北方，南方高温待机时间将更持久，本周，江南大部、华南等地将持续出现35～37℃的高温天气，江南部分地区最高气温可达38～40℃。浙江、福建、江西、湖南等地都将遭遇持久的高温桑拿天，像杭州、长沙未来四五天35℃以上的高温将持续打卡，闷热感较强，体感温度或超过40℃。

　　今年三伏又是40天！为何三伏是一年中最热的？

　　“伏”指天气太热、宜伏不宜动，今年“三伏”又是40天。这也是从2015年以来，连续九年“三伏”长达40天。

　　三伏天“火辣辣”是多重因素所导致：

　　入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

　　南北方的三伏天是不一样的热，你是“炙烤”模式还是“桑拿”模式？

　　北方“炙烤”模式

　　高温天气往往会持续5~7天，极端高温可能超过40℃。

　　气温高，湿度小，酷热指数低。

　　南方“桑拿”模式

　　高温天气持续时间长，往往在20天以上，甚至达到35天左右。

　　极端高温没有北方多，但空气湿度大，让人难以忍受。

　　在高温高湿的环境下，老年人、冠心病人、体弱者、长时间户外高温环境或强体力活动者，非常容易中暑。

　　同样的温度，南方的湿热比北方的干热更容易中暑。轻者：头晕、呕吐、无力；重者：痉挛、晕厥、休克。

　　如何有效预防中暑？

　　●常备药物：夏季家中可准备十滴水、藿香正气水（片）

　　●正确饮水：少量多次补水，千万不要一次补充大量水（大于500毫升）；建议先喝一两杯水，隔半个小时再继续补充。

　　●室内降温：室内要注意通风降温，适当使用电风扇或扇子；空调温度不要低于26℃，以免出门时难以适应。

　　●室外避热：穿透气性、吸湿性较好的服装；晴天外出时要戴上遮阳帽或打遮阳伞，避免阳光直射。

　　●科学冲凉：不要在剧烈运动后或大汗淋漓时立即洗凉水澡，先休息15~30分钟，等体温恢复、汗液干透或微微出汗时再洗澡。

　　中暑了，怎么办？

　　●轻症：迅速脱离高温、高湿、日晒环境至阴凉处、通风处静卧；及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。

　　●重症：迅速降低核心体温，争取在半小时左右将核心温度降至39℃以下；及时就医，注意生命体征、神志变化及各脏器功能状况。

　　除了身体中暑，还要预防“情绪中暑”

　　高温天气不仅会使人感到身体疲劳、食欲下降，还易引起肝火妄动，表现为心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、焦躁易怒等。由于人的神经系统对气温、气压和湿度等自然要素的变化比较敏感，高温气候会影响人体情绪调节中枢，继而影响大脑的神经活动和内分泌水平，于是产生“情绪中暑”症状。预防“情绪中暑”，可以通过调节心情、适当运动、保证充足睡眠等方式，从而避免不良情绪影响。

原文链接：http://nyj.nanyang.gov.cn/nysc/581599.htm
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